通常料金
¥1,600 (50分 /１クラス)
お得な割安プラン
¥1,400 (ZUMBA®️ズンバ後の継続)
また、今後予定されている全てのクラスの開講可否は、
Schedule ストレッチクラス・スケジュール
8月 （日曜） /1クラス
Aug, Sundays / 1 class
8/ 9 (日)：バーチャルクラス！15:35～
8/16 (日)：バーチャルクラス！15:35～
8/23 (日)：バーチャルクラス！15:35～
8/30 (日)：バーチャルクラス！15:35～
9月 (日曜日) /1クラス
Sep, Sundays / 1 class
9/6 (日)：バーチャルクラス！15:35～
9/20 (日)：バーチャルクラス！15:35～
9/27 (日)：バーチャルクラス！15:35～
このクラスでは、目的とする箇所をゆっくりと伸ばし安全で効果的に柔軟性を向上できる方法で
ストレッチを行なっていきます。
インストラクター「Nakey」
Stretch class ストレッチクラスについて
無理やり伸ばす”痛い”ストレッチを行うのではなく、個人の柔軟性レベルに合わせ心も体もリラックスしながら気持ち良くストレッチを行なっていきます。
そしてこのクラスでは、ストレッチの最後に5分間の瞑想を行います。
目まぐるしい現代の環境の中でストレスやネガティブな心を手放し、自分の呼吸と向き合い、ポジティブなエネルギーを蓄えて、心身ともにリフレッシュしましょう。
リラクゼーション
猫背改善
血行の改善
自律神経バランス
脂肪燃焼
体質改善
普段の生活の中で怠りがちな”ストレッチ”…。
ストレッチにはリラクゼーション効果があると言われており
深い呼吸でストレッチを行う事により体の柔軟性の向上や血行の改善、自律神経のバランスを整えたり、脂肪が燃えやすくなるなどの効果が期待できます。
高齢者や運動量の少ない方も、ストレッチをする事により筋萎縮を抑制する事もできます。
【保有資格】
-JSA-CSTS(ストレッチングトレーナーセルフ)
-AFAA PC (プライマリー・フィットネス・インストラクター)認定
-ボディメンテナンス骨盤体操”Q-Ren”
-普通救命講習修了（CPR・AED）
-ZUMBA®️Pro Skills
-ZUMBA® Basic1
-ZUMBA® Basic2
-ZUMBA® Gold
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A.
●ストレッチクラスのみ参加：1,500円 ※10月以降→1600円
●ZUMBA®️ からの連続受講：1300円 ※10月以降→1400円
※なるべくお釣りのないようご協力をお願い致しますNakeyのZUMBA®️クラスに関しての詳細、ご予約はこちらのサイトからお願い致します。
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A. 申し訳ございません。見学のみは受け付けておりませんので皆さまご参加をお願い致しております。
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A.クラスは準備、片付け等を含め18:00〜18:50の約45~50分間です。
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A. スタジオにて無料貸し出しがございます。スタジオにてお借りした場合には消臭スプレーとタオルで拭き、元の位置にお戻しし下さい。
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A. 快適で動きやすい服装、伸縮性のあるものが適しています。
スタジオ内は土足厳禁ですので、裸足、冷えやすい方などは５本指ソックスなどを履いて頂くと良いと思います。またタオルを腰などに敷いたりする場合がありますので、タオルをお持ち下さい。 -
A. 年齢制限は設けておりません、小学生から70代の方まで幅広くご参加頂いております。
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A. レッスンのお申し込みはご予約フォームからご予約下さい。尚、お問い合わせやご質問のみの場合はお問い合わせフォームからお願い致します。
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A. キャンする場合は5日前までにお願い致します。無断キャンセル、または当日キャンセルを何度もされた際には、今後のご予約をお断りする場合がございますのでご了承下さい。
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A. 更衣室は3Fのエレベーターを降りて右手に進んで頂きトイレを超え
手前が男性、奥が女性の更衣室となっております。
シャワーもご自由にお使い下さい。（シャンプー・リンスーなどはご用意がありませんのでご持参ください。）トイレは2Fにもございますので3Fが混雑している場合は階段を降りて2Fのトイレをご使用下さい。
また2Fの右奥に大きい横広の鏡とドライヤーと椅子がありますので、ドレッサールームとしてご使用頂けます。※混雑時はご利用出来ない場合もございますのでご了承ください。
Faq よくある質問
Studio クラスのスタジオ
充実した施設で、ご予約の人数に合わせ、
10名～20名まで収容できるきれいなスタジオです。
更衣室、シャワー室、ドライヤー完備、ラウンジでの飲食可。
休憩も出来る、ＪＲ高田馬場駅から徒歩2分の便利なスタジオです。
Access / Map スタジオまでのアクセス
東京のストレッチクラス！！！
約50分間のストレッチクラスは毎週土曜日に開催されております。
★土曜日 18:00〜
スタジオは東京、新宿区、高田馬場にあるダンススタジオ Bass On Top （←クリックで地図を表示）です。高田馬場駅（戸山口）から徒歩2分！駅からすぐです！！
※レッスンは定員制になっていますので、ご参加の際には必ず事前予約（前日まで可）をお願い致します。
※高田馬場Bass On Topスタジオへ直接のお電話でのご連絡はご遠慮下さい。
