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身体のバランスを整えて、柔軟性を高め
怪我をしにくい、健康体をつくる

東京のストレッチクラス

身体のバランスを整えて

柔軟性を高めて

怪我をしにくい

健康体をつくる

東京のストレッチクラス

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通常料金

¥1,600 (50分 /１クラス)

お得な割安プラン

¥1,400 (ZUMBA®️ズンバ後の継続)

人気のZUMBA®️（ズンバ）インストラクター「NAKEY」が待望のストレッチクラスを開始 !!

人気のズンバインストラクター「NAKEY」が待望の
ストレッチクラスを開始 !!

Schedule ストレッチクラス・スケジュール

3月 (土曜日) /1クラス
Mar, Saturdays / 1 class

3/ 7 (土)：残り少し▲ ｜18:00～

3/14 (土)：残り少し▲｜18:00～

3/21 (土)：残り少し▲｜18:00～

3/28 (土)：開催中止×｜18:00～

4月 (土曜日) /1クラス
Apr, Saturdays / 1 class

4/4  (土)：開催中止 × ｜18:00～

4/11 (土)：残り少し▲｜18:00～

4/18 (土)：残り少し▲｜18:00～

4/25 (土)：残り少し▲｜18:00～

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このクラスでは、目的とする箇所をゆっくりと伸ばし安全で効果的に柔軟性を向上できる方法で
ストレッチを行なっていきます。

インストラクター「Nakey」

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Stretch class ストレッチクラスについて

無理やり伸ばす”痛い”ストレッチを行うのではなく、個人の柔軟性レベルに合わせ心も体もリラックスしながら気持ち良くストレッチを行なっていきます。

そしてこのクラスでは、ストレッチの最後に5分間の瞑想を行います。
目まぐるしい現代の環境の中でストレスやネガティブな心を手放し、自分の呼吸と向き合い、ポジティブなエネルギーを蓄えて、心身ともにリフレッシュしましょう。

リラクゼーション

猫背改善

血行の改善

自律神経バランス

脂肪燃焼

体質改善

普段の生活の中で怠りがちな”ストレッチ”…。
ストレッチにはリラクゼーション効果があると言われており
深い呼吸でストレッチを行う事により体の柔軟性の向上や血行の改善、自律神経のバランスを整えたり、脂肪が燃えやすくなるなどの効果が期待できます。

高齢者や運動量の少ない方も、ストレッチをする事により筋萎縮を抑制する事もできます。

 

【保有資格】

-JSA-CSTS(ストレッチングトレーナーセルフ)
-AFAA PC (プライマリー・フィットネス・インストラクター)認定
-ボディメンテナンス骨盤体操”Q-Ren”
-普通救命講習修了（CPR・AED）
-ZUMBA®️Pro Skills
-ZUMBA® Basic1
-ZUMBA® Basic2
-ZUMBA® Gold

Faq よくある質問

  • QRPVBIQR04
  • QGVREKVXPC
  • XX8XHPLZMU

Studio クラスのスタジオ

  • 16st_1
  • 7st
  • 4st
  • 8st

充実した施設で、ご予約の人数に合わせ、

10名～20名まで収容できるきれいなスタジオです。

更衣室、シャワー室、ドライヤー完備、ラウンジでの飲食可。

休憩も出来る、ＪＲ高田馬場駅から徒歩2分の便利なスタジオです。

高田馬場駅 (山手線・東西線) 徒歩２分
更衣室・シャワー完備
(シャンプー・リンス販売)
コミュニケーションラウンジ
ラウンジ内・飲食持ち込みOK
(自動販売機・電子レンジ)
Free Wifi

Access / Map スタジオまでのアクセス

@Bass on Top / 高田馬場

〒169-0075 東京都新宿区高田馬場1-33-14 サンフラワービル4F (アクセス)

Takadanobaba, Shinjuku, JAPAN

東京のストレッチクラス！！！

約50分間のストレッチクラスは毎週土曜日に開催されております。

★土曜日　18:00〜

スタジオは東京、新宿区、高田馬場にあるダンススタジオ Bass On Top （←クリックで地図を表示）です。高田馬場駅（戸山口）から徒歩2分！駅からすぐです！！

※レッスンは定員制になっていますので、ご参加の際には必ず事前予約（前日まで可）をお願い致します。
※高田馬場Bass On Topスタジオへ直接のお電話でのご連絡はご遠慮下さい。

bassontop map